العادات: ومفردُها عادةٍ ..
فهي الأعمال البدنيةُ التي (تعوَّد) الإنسانُ أن يقومَ بها للوصول إلى هدفه ..
إنها مجموعةُ أفعالٍ تكرَّر
ممارستها حتى تأصلت كسلوك ثابتٍ يُفعلُ بتلقائيةٍ ومهارة .. وغالباً بلا وعي ..
ويمكنُ القول: أنَّ جميعَ ما نقومُ به من نشاطاتٍ وتصرفاتٍ بدنيةٍ هي عادات ..
وعلى سبيل المثال: فالابتسامةُ عادة، وطريقةُ المشي عادة، وطريقةُ الجلوس عادة،
وكذلك طريقة النومِ والشربِ والأكل .. وكل التَّصرفاتِ التي أصبحنا نفعلها
بتلقائية (وبلا تفكير) .. ونحنُ إنما نفعلها بتلك الطريقةِ لأننا كررنا ممارستها حتى
تأصلت فينا كسلوكٍ ثابت ..
والعادة في حدِّ ذاتها
مُحايدة .. يمكن توظيفها في المفيد والضَّار .. كالسكين وباقي الأدوات .. ولذا
فيمكنُ أن نقسِّم العاداتِ إلى عاداتٍ نافعةٍ وعاداتٍ ضارة ..
فالعاداتُ النافعة: كاحترام
المواعيدِ والنَّومِ المبكرِ والابتسامةِ والقراءةِ والصدقِ والكرمِ والشجاعةِ
وغيرها من مكارم الأخلاق ..
والعاداتِ الضارةِ: كالسهر
والتدخينِ وكثرةِ النَّومِ والإهمالِ والكذبِ والغيبةِ والبخلِ وغيرها من مساوئ
الأخلاق ..
واكتسابِ العاداتِ أو أن شئت
فقل المهارات .. أمرٌ في متناول الجميع .. جاء في الحديث الحسن قال عليه الصلاة
والسلام: "إِنَّما العلمُ بِالتَّعَلُّمِ، وإِنَّما الحِلْمُ بِالتَّحَلُّمِ،
ومَنْ يَتَحَرَّ الخَيْرَ يُعْطَهُ، ومَنْ يَتَّقِ الشَّرَّ يُوقَهُ"، وجاء
في روايةٍ صحيحة: "ومَن يَتَصبَّرْ يُصَبِّرْه اللهُ" ..
لا تهملوها.. أطعمة غنية بالحديد
19/01/2023 12:34
لا تهملوها.. أطعمة غنية بالحديد
19/01/2023 12:32
الخس.. كنز من الفوائد الصحية
19/01/2023 12:31
فوائد لورق الجوافة لم تسمع بها من قبل!
19/01/2023 12:28
5 مكونات غذائية تسبب الأمراض المزمنة
19/01/2023 12:27
نصائح لتنقية الجسم من السموم في شهر رمضان
19/01/2023 12:27
5 فيتامينات نقصها يسبب الأمراض
19/01/2023 12:26
لمرضى الكبد.. 3 نصائح للصيام في رمضان
19/01/2023 12:25
أبرز القواعد الصحية التي يجدر بكِ مراعاتها في وجبة السحور
19/01/2023 12:23
تعرف على أمراض تخثر الدم
19/01/2023 12:22
نصائح تساعد على إدارة الوزن خلال رمضان
19/01/2023 12:21
